"Бабушкинский дом социального обслуживания"

   В конце ноября в АУСО Бабушкинском психоневрологическом интернате под руководством инструктора по труду началась «Лечебная гимнастика для кишечника – как профилактика запоров.»

   Задержавшиеся в кишечнике остатки переваренной пищи отравляют организм токсинами, вызывают головную боль, бессонницу, состояние тревожности, могут стать причиной и более серьезных проблем со здоровьем.

  Наиболее частая причина запоров — вялый, ленивый кишечник, когда функция перистальтики замедлена. В этом случае его можно стимулировать при помощи физических упражнений, тренирующих мышцы брюшного пресса, диафрагмы и

   Гимнастика, «пробуждающая» кишечник, очень проста и не требует каких-то невероятных усилий, вы ее освоите быстро. Причем, что обрадует многих, добрая половина упражнений выполняются лежа в постели. Главное – не лениться и выполнять ее регулярно. Тогда она подстегнет работу кишечника за счет улучшения кровообращения органов брюшной полости, укрепления мышц живота, а также облегчит отхождение газов при метеоризме. После еды надо выждать как минимум 2 часа.

  Гимнастика проводится как индивидуально в палатах, так и в группах на гимнастических ковриках.